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晚安，是你給自己的禮物：睡前放鬆與深層入眠法
常常夜深了腦子還停不下來？
這堂課將陪你一起練習放鬆的節奏：從呼吸引導、光源調整，到天然助眠成分的運用，協助你打造專屬的睡前儀式。
不需要改變生活，只要願意給自己一點空間，夜晚可以變得更溫柔。
📘 課程資訊
🕓 上課安排｜ 小班制（每期最多 5 人），彈性選課日
📍 上課方式｜ 線上進行，連結將於開課前寄出
⏳ 課程時長｜ 約 90 分鐘
👤 適合對象｜ 睡前焦慮、失眠困擾、生活節奏緊湊者
💰 課程費用｜NT$880
完成預約後，我們將透過 Email 傳送帳單與付款說明。
繳費成功後即完成報名，並將收到正式上課連結與上課提醒通知。
選擇日期與時間所在時區：亞洲/臺北 GMT+08:00
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